운동을 꾸준히 해야 하는 이유는? 뭘까요? 꾸준한 운동법

운동을 꾸준히 해야 하는 이유는? 뭘까요? 꾸준한 운동법 

양치질을 하는게 좋을까?

팔굽혀피기를 100개를 하는게 좋을까요?

이질문의 답은 양치질이라고 생각을 하는데요

오히려 운동이라고 합니다. 

아침 점심 저녁 

그만큼 운동도 중요하다고 합니다. 

운동의 경우에는 말그대로 

밥을 먹는 만큼 중요 하다고 말을 합니다. 

허리나 목 소화기관 운동을 통해서 

더욱더 많은 양을 잘게 소화를 시키고 

신진대사 활동을 만들어 줍니다. 

그외에도 활동성 배변활동을 도와주고 

몸을 균형있게 만들어 주는 역할을 하고 

그외에도 많습니다. 

우리나라의 경우에는 컴퓨터에서 

일을하는 분들이 많은데요 어깨가 결린다거나

목이 아프던지 손가락 손목이 아픈데도 

불구하고 먹는걸로는 ,, 해결이 되지 않습니다.

운동이나 여가활동을 통해서

나온 배고 굽어진 허리도 다시 

제자리로 만들어주죠

물을 마시기전에 운동을 하면

밥을 먹기전에 운동을 하면

양치질을 하기전에 운동을 하면

몸의 신진대사 활동이 좋아집니다.